Les ateliers
Les ateliers collectifs sont conçus pour vous permettre de vous accorder un véritable temps pour vous, tout en bénéficiant de la dynamique de groupe.
Chaque atelier est centré sur une problématique spécifique (par exemple : se détendre pour mieux dormir, apprivoiser son stress, retrouver de l’énergie).
Ces séances sont accessibles à tous, sans prérequis, et se déroulent en petit groupe pour garantir un accompagnement de qualité et favoriser les échanges.
Les prochains ateliers
Des ateliers thématiques pour découvrir la sophrologie et trouver des outils concrets pour votre bien-être au quotidien.
- Vendredi 18 juillet 18h
Se détendre pour mieux dormir
Un atelier pour relâcher les tensions physiques et mentales, et découvrir des techniques simples pour favoriser un endormissement serein et un sommeil réparateur.
Adulte
- Vendredi 25 juillet 18h
Pause détente rien que pour soi
Offrez-vous un moment pour ralentir et déconnecter. Apprenez des exercices de respiration et de relaxation pour apaiser le mental et retrouver le calme intérieur.
Adulte
- Vendredi 1 août 18h
Apprivoiser son stress
Comprenez vos réactions face au stress et explorez des outils concrets pour mieux le gérer au quotidien grâce à des techniques de respiration et de visualisation.
Adulte
- Vendredi 28 août 10h
Je rentre en 6ème: serein et confiant
Un atelier pour aborder sereinement l'entrée au collège, renforcer la confiance en soi et apprivoiser les changements en douceur grâce à des exercices de respiration et de relaxation.
Enfant
- Vendredi 29 août 10h
Retour en classe: calme et joyeux
Un moment pour préparer la rentrée avec sérénité, relâcher les tensions et cultiver la joie d'apprendre, grâce à des outils simples et ludiques.
Enfant
- Vendredi 29 août 14h
Je rentre en CP: calme et confiant
Un atelier pour aider les enfants à aborder sereinement leur entrée en CP, gagner en confiance et se préparer à cette nouvelle étape scolaire avec des exercices ludiques et apaisants.
Enfant
Infos pratiques
Tout ce qu’il faut savoir pour participer aux ateliers au cabinet.
Lieu
Je vous accueille dans mon cabinet, situé au 536 rue Camille Krantz à Dinozé.
Durée et tarif
Ateliers d’1h, 30 € par adulte et 25 € par enfant.
Petit groupe
Pour garantir un accompagnement personnalisé, les ateliers sont limités à 5 personnes.
Envie d’un autre type d’accompagnement ?
Chaque personne est unique, c’est pourquoi je propose également des accompagnements personnalisés.
Je propose des séances de sophrologie pour différents besoins, selon votre âge, votre situation, ou vos objectifs.
Je propose différents types d’accompagnements:
- Pour les enfants
- Pour les adultes
- Pour les groupes
- Au cabinet ou en école, entreprise...