En quoi la sophrologie peut vous aider lors de votre grossesse ?
La sophrologie peut vous offrir de nombreux bienfaits pendant votre grossesse.
Elle va pouvoir vous aider :
- à réduire le stress et l’anxiété
- à favoriser le sommeil qui peut s’avérer perturber durant cette période
- à vous connecter à votre bébé et à créer un lien avec lui
- à gérer la douleur pendant l’accouchement
- à bien respirer pendant le travail et l’accouchement
- à vous préparer mentalement et émotionnellement à l’arrivée de votre enfant
- à prendre conscience et à accepter les changements de votre corps
- à stimuler votre confiance en vous…
Les techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation utilisées en sophrologie vont contribuer à votre bien être tout au long de votre grossesse et vous permettre de vivre cet événement de votre vie avec sérénité et confiance.
